Angoisse, stress, déprime, anxiété : selon l’INSERM¹, 21 % des 18 à 65 ans développent un trouble anxieux au cours de leur vie. L’anxiété perturbe notre fonctionnement quotidien, et peut constituer un handicap sérieux dans notre vie sociale et professionnelle. Face aux traitements médicamenteux généralement administrés, le cannabidiol représente une alternative naturelle et non addictive. Découvrez le potentiel fascinant du CBD contre l’anxiété !
Le CBD contre l’anxiété : pourquoi ça marche ?
Causes physiologiques du stress
L’anxiété est un mécanisme physiologique qui se déclenche naturellement, en réponse à un danger ou à une situation émotionnellement forte. Ce processus entraîne une série de modifications corporelles :
- accélération du rythme cardiaque ;
- transpiration excessive ;
- problèmes de sommeils ;
- difficultés respiratoires ;
- agitation etc.
Une menace physique, une dispute avec un proche ou encore un conflit professionnel peuvent causer une anxiété passagère, qui disparaît après quelques jours. Si l’anxiété s’installe durablement et se manifeste sans raison particulière, on parle de troubles anxieux. Le sentiment d’insécurité devient alors permanent et incontrôlable. Il engendre des symptômes psychologiques (difficultés de concentration, irritabilité…) et physiques (insomnies, maux de têtes, troubles digestifs…) difficiles à supporter.
Comment le CBD permet-il de lutter contre l’anxiété ?
Comme les centaines d’autres cannabinoïdes présents naturellement dans le chanvre, le cannabidiol agit naturellement sur notre système endocannabinoïde. Cette structure fondamentale du corps humain permet de réguler les fonctions des systèmes nerveux central et périphérique, du système endocrinien, des tissus immunitaires et du métabolisme. Lorsque le système endocannabinoïde est mis à mal par l’apparition de troubles anxieux, le CBD aide à réguler certaines fonctions défaillantes. Il possède notamment la capacité de réguler notre production de sérotonine, également appelée “l’hormone du bonheur”. De ce fait, en harmonisant la quantité de sérotonine produite par l’organisme, le cannabidiol améliore l’humeur et la sensation de bien-être, comme un anxiolytique classique.
Les produits au CBD pour lutter contre le stress et l’anxiété
L’huile de CBD contre l’anxiété
Pour traiter naturellement l’anxiété, les huiles de CBD (voir notre guide ici) constituent une option efficace et facile à utiliser. Elles présentent une concentration variant de 2,5 % à 30 % de teneur en cannabidiol. Privilégiez les huiles à spectre complet, pour bénéficier de l’effet combiné des cannabinoïdes et des terpènes naturellement présents dans les plants de chanvre.
Les capsules de CBD contre l’anxiété
Discrètes et passe-partout, ces capsules pré-dosées se transportent facilement et permettent de contrôler précisément la quantité de CBD absorbée.
La tisane de CBD contre l’anxiété
Réconfortantes et apaisantes, les infusions au CBD sont idéales pour calmer en douceur les symptômes de l’anxiété. De nombreux parfums sont disponibles. Ils allient les vertus relaxantes du chanvre aux bienfaits des épices et plantes médicinales associées.
Le cannabidiol : une alternative aux anxiolytiques ?
Effets secondaires des anxiolytiques médicamenteux
Pour traiter les troubles anxieux avérés, des médicaments antidépresseurs ou des anxiolytiques à base de benzodiazépines sont généralement prescrits. Ils agissent directement sur le système nerveux central et peuvent provoquer des effets secondaires plus ou moins importants selon la dose ingérée et le métabolisme du patient. On observe principalement des réactions de somnolence, confusion, troubles de l’équilibre, nausées ou encore céphalées. De plus, les benzodiazépines entraînent une dépendance physique et mentale en cas de consommation régulière durant plusieurs semaines. Pour cette raison, la durée du traitement ne doit jamais excéder 12 semaines pour les troubles anxieux. L’arrêt du traitement doit s’effectuer de manière progressive et encadrée, de manière à éviter l’apparition de sérieux symptômes de sevrage.
Le CBD : un anxiolytique naturel sans accoutumance
La cannabidiol pâtit encore aujourd’hui de la mauvaise réputation dont souffre le cannabis récréatif dans les représentations collectives. En effet, il est trop souvent assimilé au tétrahydrocannabinol (THC), une molécule proche aux effets pourtant très différents. Contrairement au THC, le cannabidiol ne produit aucun effet euphorisant et sa consommation n’entraîne pas de phénomène d’accoutumance. Une gêne intestinale, une sensation de fatigue ou des étourdissements sont les principaux effets secondaires du CBD. Ils peuvent intervenir :
- lors de la phase de dosage ;
- en cas d’intolérance aux ingrédients qui composent votre produit au CBD ;
- en cas d’achat d’un produit non contrôlé, comportant un taux de THC supérieur aux recommandations légales (0,2 % pour la France).
Il est donc impératif d’étudier attentivement la liste des composants mais également l’origine des plants de chanvre avant de valider un achat.
Interaction CBD et médicaments
Attention : des interactions médicamenteuses existent entre le cannabidiol et certains antidépresseurs, contraceptifs oraux, antalgiques, anticoagulants, sédatifs et médicaments pour la thyroïde. Si vous suivez déjà un traitement médical, demandez son avis à votre médecin avant de consommer des produits à base de CBD.
CBD contre anxiété : quel dosage ?
Le cannabidiol n’est pas considéré comme un médicament, mais comme un complément alimentaire. De ce fait, il n’existe pas de posologie officielle pour les produits aux CBD. De plus, de nombreux facteurs entrent en jeu dans le dosage du CBD : votre taille, votre poids, votre sexe, votre métabolisme général. Si vous en consommez pour la première fois, choisissez un produit à faible teneur en cannabidiol, que vous administrerez en petites doses. L’augmentation du dosage CBD s’effectue par paliers, jusqu’à obtenir les effets souhaités.
¹ Troubles anxieux, quand l’anxiété devient pathologique (Inserm)
