L’insomnie est une pathologie complexe qui touche 15 à 20 % des français, dont 50 % sous une forme sévère. Vous enchaînez les nuits blanches et cherchez un remède naturel pour retrouver un sommeil apaisé ? Découvrez comment le CBD peut vous aider à lutter en douceur contre les insomnies !
Pourquoi le CBD aide-t-il à mieux dormir ?
Les causes de l’insomnie
Passagère ou chronique, tout le monde peut être concerné par l’insomnie. Celle-ci se définit par une diminution de la quantité et de la qualité du sommeil et se traduit par une sensation de fatigue profonde durant la journée. Lorsque les troubles du sommeil sont passagers, ils n’impactent que très peu le quotidien des personnes concernées. En revanche, lorsqu’ils se produisent plusieurs fois par semaine, ils peuvent avoir de lourdes conséquences sur la santé.
Stress, anxiété, dépression : la majorité des insomnies est due à des troubles psychologiques pathologiques ou passagers. Nuit après nuit, l’insomniaque se trouve pris dans un cercle vicieux, car chaque insomnie exacerbe l’angoisse de mal dormir la nuit suivante…
Le cannabidiol : un remède naturel pour bien dormir
Est-ce que le CBD aide à dormir ? En agissant sur notre système endocannabinoïde, le cannabidiol active les récepteurs de la sérotonine, une hormone qui régule notamment l’humeur et l’anxiété. Ainsi, le CBD ne provoque pas le sommeil comme un somnifère classique, mais agit directement sur la cause de l’insomnie. De ce fait, il améliore les conditions d’endormissement et favorise le retour du sommeil en cas de réveil nocturne.
Les meilleurs produits au CBD contre l’insomnie
Quelle tisane de CBD pour dormir ?
Douces et parfumées, les infusions au chanvre diffusent lentement mais sûrement l’effet du apaisant du cannabis. Elles agissent donc dans la durée pour lutter contre les troubles émotionnels (anxiété, tristesse) et favoriser l’endormissement. Choisissez un mélange pour thé au CBD prêt à l’emploi, ou préparez vous-même votre tisane au cannabis légal, customisée selon vos envies !
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Quelle huile au CBD pour dormir ?
Une huile CBD classique de très bonne qualité devrait vous aider à mettre fin définitivement à vos problèmes de sommeil. Cependant, certains laboratoires spécialisés commercialisent également des huiles au CBD enrichies à la mélatonine, l’hormone du sommeil. Quoi qu’il en soit, soyez intransigeant sur l’origine du cannabis utilisé, et la composition du produit fini, même si vous devez le payer plus cher. Votre santé n’a pas de prix !
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Quelle quantité de CBD prendre ?
Il n’existe pas de posologie universelle concernant le CBD. Chaque individu réagit différemment à la molécule, et aux différentes méthodes d’utilisation. Pour trouver le bon dosage en CBD, il faut être patient ! Lors de l’achat, un fournisseur compétent saura vous renseigner à ce sujet et, en cas de doute, demandez l’avis de votre médecin traitant. Quoi qu’il en soit, démarrez toujours votre consommation par une prise légère, que vous augmenterez progressivement si nécessaire.
Quels sont les effets secondaires du CBD ?
Tout comme le Tétrahydrocannabinol, le cannabidiol est présent naturellement dans les plants de cannabis. Mais contrairement au THC, le CBD est dépourvu d’effets psychoactifs, et ne suscite aucune dépendance. Certains consommateurs de produits à base de CBD peuvent néanmoins constater les effets secondaires suivants :
- bouche sèche ;
- gêne intestinale ;
- maux de tête ;
- étourdissements ;
- fatigue.
Ces effets indésirables proviennent généralement d’une intolérance aux composants utilisés pour formuler les produits dérivés au CBD. Il est donc impératif d’étudier avec attention leur composition avant l’achat. En outre, la réglementation est encore floue concernant le cannabidiol. Certains fabricants n’hésitent pas à utiliser du cannabidiol à teneur élevée en THC… voire à incorporer des solvants et autres produits de synthèse dans les flacons de CBD ! Notre conseil : prenez le temps de bien décrypter les étiquettes. En outre, le cannabidiol interagit avec certains médicaments. Si vous suivez un traitement de longue durée, renseignez-vous auprès de votre médecin traitant.
Somnifère naturel puissant, le cbd est un allié privilégié pour lutter contre les problèmes de sommeil. Pour dormir profondément et rapidement, choisissez le produit à base de cannabidiol qui vous convient le mieux !
